Ayon sa mga eksperto ng App Store, noong nakaraang taon ay ginanap sa ilalim ng slogan na "Me time", na nangangahulugang ang pinakatanyag sa mga gumagamit ng "Apple" na mga aparato ay naging mga application na makakatulong sa pangangalaga ng kalusugan. Kung wala ka pa, ipinapayo namin sa iyo na i-download ito.
Masaya
Pangangalagaan ng programa ang iyong kalusugan sa isip. Nag-aalok siya upang sabihin tungkol sa kanyang sarili, pagkatapos ay tumutulong upang makahanap ng isang coach, nagbibigay ng pagkakataon na makipag-usap sa kanya sa online, upang makatanggap ng payo at tulong mula sa kanya. Ang coach ay bubuo ng isang plano sa pagkilos para sa iyo, isasagawa mo ang mga pagsasanay at susubaybayan ang iyong pag-unlad sa isang espesyal na iskedyul. Ang mga serbisyo ng coach ay nagkakahalaga ng $ 99 bawat buwan. Inaangkin ng mga developer na ang karamihan sa mga tao ay nakumpleto ang programa sa loob lamang ng 3 buwan.
Headspace: Gabay na Pagninilay
Ang Pocket Meditation Instructor ay nagtuturo sa iyo kung paano huminahon at tumuon. Ang app ay mayroon ding mga tampok tulad ng: maikling pagninilay (2-3 minuto), mga pampakay na pagninilay, mga aral ng pag-iisip mula sa dalubhasa na si Andy Paddicomb, tunog para sa pagtulog, tulong na pang-emergency habang nag-atake ng gulat. Ang programa ay libre at mayroong isang bersyon ng Android.
Mend: Pangangalaga sa Sarili Para sa Mga Breakup
Tiniyak ng mga tagabuo ng application na makakatulong ang kanilang produkto upang makayanan ang sakit ng pagkawala, pahinga sa mga relasyon, at seryosong stress sa trabaho. Araw-araw kakailanganin mong makinig sa iyong mga damdamin, isulat ito sa isang aplikasyon sa notebook, at pagkatapos ay makatanggap ng payo sa karagdagang pag-uugali. Naglalaman din ang utility ng mga kapaki-pakinabang na artikulo at mga pampakay na video, panayam sa mga taong nakaranas ng katulad na katulad - tulad ng isang virtual na pangkat ng suporta at isang personal na psychotherapist sa iyong bulsa. Ang programa ay libre.
